Découvrez votre valeur

« Découvrez votre valeur » offre des conseils pour améliorer son estime de soi.

• Dans chaque étape de la vie : allaitement, âge préscolaire, âge scolaire, adolescence, jeune adulte, âge adulte et troisième âge.
• Dans les relations : d’amitié, de famille, de voisinage ou de couple
• Au travail : en améliorant l’estime de soi des chefs et des employés.

On a besoin de croire en soi-même pour réussir quelque chose. Une estime de soi diminuée est la plus grande barrière pour croire en soi-même, se faire confiance et atteindre son but.

Au-delàs de ces conseils, ce livre présente des techniques et stratégies cliniques qui ont prouvé leur efficacité pour développer l’estime de soi. Ces outils permettront aux lecteurs de récupérer une estime de soi saine et équilibrée.

Toute personne a besoin de croire en elle-même pour atteindre un objectif. Une estime de soi appauvrie est le meilleur obstacle à cette confiance en soi et à la réalisation de ses souhaits. C’est pourquoi le sujet de l’estime de soi doit être l’objet de toute notre attention et nous pousser à l’action. Une des intentions de ce livre est d’informer le lecteur sur ce qu’est l’estime de soi, sur son développement et sur les facteurs qui l’affectent.

L’application des connaissances sur l’estime de soi aux différents stades du cycle de la vie humaine est encore plus importante. C’est pourquoi ce livre présente des conseils adaptés à chacune des étapes de la vie : nourrissons, âge préscolaire, âge scolaire, adolescence, jeunes adultes, âge mur, troisième âge. De plus, la vulnérabilité des filles et des femmes concernant l’estime de soi est bien connue, c’est pourquoi est aussi incluse dans cet ouvrage une section traitant du sujet appliqué à la femme.

Tout type de relations humaines est affecté par la valeur qu’on se donne. Ce facteur détermine en grande partie le succès ou l’échec des relations, qu’elles soient aves les amis, la famille, le voisinage ou le conjoint. Un chapitre complet est donc dédié à l’estime de soi dans les relations, en mettant l’accent sur la relation de couple, car c’est en fonction de la qualité de l’estime de soi que le couple ira vers le succès ou l’échec.

La qualité de l’ambiance de travail se voit aussi affectée par le niveau d’estime de soi des patrons et des employés. La santé mentale des acteurs de la profession peut s’améliorer ou se dégrader en fonction du facteur estime de soi. La productivité et le développement de l’entreprise dépendent en grande partie du bien-être psychologique des protagonistes et c’est là que l’estime de soi est fondamentale.

Enfin, l’accent est mis sur le caractère pratique du livre. La personne informée et préparée peut exercer un contrôle sur son estime de soi et la renforcer plutôt que de l’abandonner au hasard des circonstances. Des conseils pratiques sont donc donnés à plusieurs reprises et, en particulier au chapitre 5, sont présentés non seulement des conseils généraux mais aussi des techniques et des stratégies cliniques à l’efficacité reconnue pour renforcer l’estime de soi. Le dernier chapitre comporte  un plan pratique d’application quotidienne dans le cadre individuel, de la famille, des amis, du travail, etc.

La connaissance plus approfondie du sujet et l’apprentissage des techniques et stratégies de pensée et de comportement présentées dans ce livre conduiront assurément le lecteur à une estime de soi saine et équilibrée.

Dr. Julián Melgosa

L’AUTEUR

JULIÁN MELGOSA est docteur en Psychologie, ancien recteur de la AIIAS (université internationale située aux Philippines), ancien professeur à la Open University (Royaume-Uni) et actuellement doyen de la Faculté d’Éducation de Walla Walla University (Washington, USA). Auteur de Un esprit positif, Profitez de la vie, Vivez sans stress, Pour élever votre enfant (co-écrit avec Raúl Posse), Les adolescents et leurs parents, et L’itinéraire du couple (co-écrits avec Annette D. Melgosa), tous ces ouvrages publiés aux Éditions Safeliz en espagnol, anglais, et d’autres langues, ont connu de multiples rééditions et réimpressions.